Йогатерапия

 

 

Развивайте гибкость и улучшите осанку. Очистите и омолодите организм. Научитесь слушать и лучше понимать свое тело. Повысьте уровень жизненной энергии и гармонизируйте внутреннее состояние.

  • Путеводитель по развитию
  • Эксперты
  • События
  • Публикации
  • Направления
  • Йогатерапию трудно отнести к новым направлениям йоги, так как древние индийские тексты, в т.ч. «Йога-сутры» Патанджалидают описания терапевтических эффектов от выполнения йогических практик, включающих асаны (физические упражнения), пранаямы (дыхательные методы), мудры (йогу пальцев), очистительные процедуры и медитации.

    Большой вклад в развитие йогатерапии, начиная с прошлого века, внесли Т.Кришнамачарья, Свами Шивананда и их ученики. В Индии существует государственная программа по изучению и применению йогатерапии в медицинской практике. Действуетнесколько институтов, осуществляющих подготовку йогатерапевтов в Лонавле, Бангалоре, Дели, Пуне, Ченнаи, Бомбее, Варанаси, Ришикеше.

    Для западного сообщества йогатерапия, скорее, выступает в роли набирающей популярность альтернативной медицины, где лечение происходит с помощью практики йоги. Она активно распространяется в Японии, США, Германии и Великобритании.Создана Всемирная ассоциация йогатерапевтов, членами которой являются более двух десятков организаций, проводящих подготовку специалистов.

    В России существуют специализированные центры йогатерапии в Санкт-Петербурге и в Москве, где применяются специальные разработки, есть отдельные курсы по терапии основных видов заболеваний. Но в основном йогатерапия используется многими клубами как практика для начинающих либо как средство для общего укрепления здоровья. И это, безусловно, также дает свои положительные эффекты.

    Занятия включают в себя достаточно простые и безопасные упражнения, направленные на укрепление и выравнивание позвоночника, постановку правильного дыхания и оздоровление суставов всего тела, развитие гибкости. Кроме того, во время йогатерапии практикующий учится «слушать» свое тело, его тонкие сигналы, лучше понимать свои индивидуальные особенности, допустимый уровень нагрузки и т. д. Получает своего рода «ликбез» по правилам здорового образа жизни.

    Данный курс подойдет также людям ослабленным, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, опорно-двигательным аппаратом или заболеваниями внутренних органов. Йогатерапия показана во всех случаях, в которых применима лечебная физкультура.

    Основные эффекты, достигаемые благодаря практике йогатерапии таковы:

    ü Общее оздоровление и омоложение организма, благодаря дополнительному притоку крови к внутренним органам, а также иннервации желез внутренней секреции.

    ü Улучшение психоэмоционального состояния, работы головного мозга, благодаря дыхательным и медитативным техникам, а также усиленному кровообращению.

    ü Повышение уровня энергии и общего тонуса, активизация творческих сил.

    ü Развитие гибкости, выносливости,улучшение осанки.

    ü Снятие внутреннего напряжения, расслабление, гармонизация внутреннего состояния.

    ü В случае специальной терапии достигаются лечебные эффекты, связанные с конкретными органами (сердечно-сосудистой системой, дыхательной, репродуктивной, пищеварительной и др.).

    Перед занятиями йогатерапией рекомендуется проконсультироваться у инструктора или йогатерапевта для того, чтобы получить особые рекомендации, полезные в вашем случае, а при наличии травм и серьезных заболеваний вам может быть предложена индивидуальная программа.

    Журнал

    Новые

    Тренеры / Консультанты

    Юлия Синявская

    Юлия Синявская

    Практикует хатха-йогу с 2003 года. Сертифицированный инструктор хатха-йоги. Специалист по реабилитологии и лечебной физкультуре.
    Андрей Максименко

    Андрей Максименко

    Специализируюсь в хатха-йоге. Изучаю и практикую йогу 25 лет. Веду авторские семинары по йоге на Украине, России, Турции, Индии. Пишу и собираю...
    Ольга Любомирская

    Ольга Любомирская

    Преподаватель хатха-йоги с 2000 г. Проводит занятия по хатха-йоге для практикующих разных уровней, а также спецкурсы для опытных практикующих по...
    Татьяна Величанская

    Татьяна Величанская

    Инструктор, тренер-фасилитатор, организатор и ведущая тренингов и семинаров, кандидат пед наук, аккредитованный практик EMF Balancing Technique. Имеет...
    Дмитрий Демин

    Дмитрий Демин

    Преподаватель хатха-йоги с 2005 г., специалист по анатомии и физиологии йоги, дипломированный специалист по лечебной физической культуре, йога-терапевт.

    Центры / Организации

    ЙогаДОМ

    ЙогаДОМ

    Интегральный центр, деятельность которого ориентирована на практики и услуги, затрагивающие здоровье и развитие;...
    Центр йоги Прана

    Центр йоги Прана

    Крупнейший йога-центр России, открытый в 2007 году. это центр в котором создатели постарались объединить...
    Школа йоги Виктора Бойко

    Школа йоги Виктора Бойко

    Центр классической йоги и йогатерапии. Школа была создана в Москве в 1993 году. Это была первая...

    Популярные категории