Телесно-ориентированная психология

  

Освободитесь от зажимов и блоков в теле. Научитесь осознавать тело и его процессы. Восстановите здоровое эмоциональное реагирование и отношение к телу. Освободитесь от "груза" прошлого. Проявляйтесь свободно. Откройте для себя возможности телесно-ориентированной психологии.

  • Путеводитель по развитию
  • Эксперты
  • События
  • Публикации
  • Направления
  • С древности в среде философов и ученых шел спор о дуальности природы человека: о его духовной и физической составляющих и примате одной из них. Естественные науки отождествляли человека в первую очередь с его телом. Гуманитарные уделяли основное внимание сознанию, душе. Однако это чисто умозрительный спор, ведь в человеке душа и тело представлены в неразрывном единстве. Невозможно представить себе душу при отсутствии тела. Для Востока подобное представление более характерно. Но можно вспомнить, например, Гиппократа и целое направление его последователей, изучающих связь темперамента и физиологических особенностей. Другой пример – существующий испокон веков массаж, возвращающий душевное равновесие, снимающий психологическое напряжение и последствия стресса.

    Психология как гуманитарная наука долгое время недооценивала важность телесного аспекта, пока в первой половине XX века ученик З. Фрейда Вильгельм Райх не стал уделять основное внимание при лечении пациентов, страдающих неврозами, именно телу.

    Он и положил начало телесно-ориентированной психотерапии — направлению, работающему с психологическими проблемами пациентов через процедуры телесного контакта.

    Райх был первым, но не единственным. За ним последовали:

    • Рольфинг (Ида Ролф);
    • Биодинамика (Герда Бойесен);
    • Психосоматическая медицина (Франц Александер и другие);
    • Розен-метод (Мэрион Розен);
    • Биоэнергетический анализ (Александр Лоуэн)
    • Метод Фельденкрайза и др.

    Основополагающим моментом в телесно-ориентированной терапии стало понятие мускульного, мышечного или характерологического зажима или панциря, введенное Райхом. Мускульные зажимы создаются как защиты против беспокойства, которое возникает у ребенка на основе сексуальных желаний и сопровождается страхом наказания. Сексуальные инстинкты (и не только сексуальные, но и другие) подавляются вследствие внутреннего запрета на их проявление в социуме. Эти инстинкты несут большой природный заряд энергии, которая вынужденно сдерживается и блокируется телом. При этом порождаются эмоции, вызванные невозможностью реализации инстинкта (например, гнев, обида и т.д.), которые также подавляются.

    Таким образом, возникает устойчивый телесно-эмоциональный панцирь, в котором закапсулированы эмоции и энергия (например, поджатые губы или сжатые в кулак руки). Постепенно такие эго-защиты становятся постоянными и автоматическими, и, в

    результате, превращаются в черты характера, образуя характерный панцирь. Райх выделял 7 сегментов панциря, которые локализуются в разных частях тела.

    Другими словами, доминирующие черты характера часто проявляются в теле (как, например, «твердость» характера - в отсутствии природной гибкости тела). Они могут быть выражены в походке, жестах, позе, мимике и так далее.

    Практическая деятельность Райха показала, что снятие напряжения с определенных участков тела позволяет высвободить жизненную энергию, что приводит к излечению от невротических и другого рода расстройств.

    Таким образом, Райх нашёл физическую аналогию душевных травм и недугов. Он считал, что мышечное напряжение — зажимы в виде панциря — выполняет ту же функцию, что и психологические черты характера. В сущности, мышечное напряжение скрывает определенного рода эмоции, и если снять «зажимы», расслабляя участки хронического напряжения, то эти эмоции высвобождаются. Вслед за этим, если они были в достаточной мере выплеснуты, наступает избавление от психических нарушений. Но также при снятии подавленных эмоциональных проявлений исчезают и зажимы.

    В практике телесно-ориентированной психотерапии используются различные методы. Это может быть массаж, танцевальная терапия или разного рода упражнения (в том числе из йоги и восточных единоборств). Их суть в том, что они направлены не только на расслабление зажимов, а в большей степени на осознание тела и эмоциональное реагирование. Именно это и приводит к излечению.

    Ученик Райха, Лоуэн утверждал: чтобы изменения были устойчивыми, необратимыми, важно осознать причины проблемы, то есть необходима психоаналитическая работа, которая должна идти параллельно с телесной.

    Новейшие направления в психологии, такие как трансперсональная психология (в частности, холотропное дыхание, процессуально-ориентированная психология и др.), интегральная психология К. Уилбера, танатотерапия активно включают в комплекс своих методов работу с телом.

    Признаками здоровья с точки зрения телесно-ориентированной психотерапии являются свободное полное дыхание, спонтанность непроизвольных движений, естественно проявляемая чувственность, природная гибкость тела и другие.

    Журнал

    Новые

    Блоги

    Новые

    Тренеры / Консультанты

    Оксана Кузнецова

    Оксана Кузнецова

    Практикующий трансперсональный психолог-консультант, сертифицированный звукотерапевт (звуковой чакровый массаж с тибетскими чашами), организатор...
    Ольга Троицкая

    Ольга Троицкая

    Член московского общества семейных терапевтов и консультантов, руководитель «Мастерской Ольги Троицкой», более 20 лет психотерапевтической практики.
    Максим Летаев

    Максим Летаев

    Психолог, танатотерапевт, гипнотерапевт

    Центры / Организации

    Центр Марины Большаковой

    Центр Марины Большаковой

    Обрести гармонию Души и Тела Вас приглашают Мастера по массажу, психологии и духовным практикам.

    Популярные категории