Массаж

 

 

Откройте для себя многообразие массажных техник. Узнайте, как правильно ухаживать за телом, сохранять молодость и красоту. Освободитесь о напряжений и стрессов. Пополните свои знания навыками массажа.

  • Путеводитель по развитию
  • Эксперты
  • События
  • Публикации
  • Направления
  • Все техники, которые можно назвать массажем, являются телесными, и их объединяет непосредственное и целенаправленное воздействие на организм (тело) человека. При этом существует множество разновидностей массажа, которые отличаются по целям (назначению), применяемым техникам, массируемым органам или системам, приемам воздействия, а также другим параметрам.

    По целям или назначению чаще всего выделяют следующие виды массажа: профилактический, лечебный, спортивный (подготовительный и восстановительный), детский, гигиенический и косметический. Отдельно называют самомассаж. Кроме того, можно обозначить довольно распространенные в настоящее время эротический массаж, а также тантрический, который в отличие от предыдущего является развивающей парной практикой – динамической медитацией.

    По виду исполнения массаж делится на ручной и аппаратный. По применению — общий и местный.

    Существует множество методик массажа — совокупностей приемов, воздействий, применяемых в соответствии с определенными правилами. Часто они связаны с территорией происхождения и национальными особенностями, а также ключевым средством, воздействующим на организм. Так, широко распространены в России классический западный, тайский и китайский массажи. По применяемым средствам воздействия хорошо известны баночный, медовый, стоун (камни) и иглоукалывание (акупунктура).

    Среди основных приёмов проведения массажа: поглаживание; растирание; разминание; ударные и вибрационные техники; иглоукалывание; наложение рук.

    Нередко к разновидности массажа относят мануальную терапию и, в частности, остеопатию. Несмотря на то, что ключевым методом лечения и диагностики в данной терапии является воздействие рук терапевта на организм пациента, остеопатия представляет собой целую систему альтернативной медицины, рассматривающей в качестве первичной причины болезни нарушение структурно-анатомических отношений между различными органами и частями тела. Она имеет собственную философскую концепцию и множество направлений.

    По эффекту воздействия на нервную систему массаж может быть расслабляющим и тонизирующим (стимулирующим).

    Массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии - за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле. В Греции уже со времен Гиппократа на массаж смотрели, как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях.

    В настоящее время массаж является одним из средств оздоровления, наряду с занятиями спортом и правильным питанием. Массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом в телесно-ориентированной психотерапии и лечении психосоматических заболеваний. Массаж - это способ лечения и предупреждения различных болезней. Он помогает сохранять тело и дух в наилучшей форме. Массаж помогает быстро восстановиться после стресса и избежать заболеваний, связанных с постоянным нервным напряжением и беспокойством. Улучшает функционирование иммунной системы. Жители городов крайне мало занимаются физическим, динамичным трудом. Характер выполняемой работы зачастую не требует каких-либо мышечных усилий. В сочетании с нехваткой свежего воздуха, экологически чистых продуктов и солнечного света это неизбежно приводит к дисбалансу работы организма. Постоянные тревоги и стрессы способствуют накоплению в организме вредных веществ. Наилучшим, простейшим и наиболее естественным средством от всех этих проблем является массаж.

    Современная психотерапия активно использует массаж как один из элементов терапии. Так, данные научных исследований показали: у детей и подростков, госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности, если им ежедневно делать легкий массаж, растирая спину.

    Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — направление психотерапии, работающее с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта.

    Практическая деятельность австрийского психолога В. Райха (основателя ТОП) показала, что снятие напряжения с определенных участков тела позволяет высвободить блокированную жизненную энергию. В соответствии с психоаналитическими представлениями, приверженцем которых он был, данный процесс приводил к излечению от невротических и другого рода расстройств.

    Таким образом, Райх нашёл физическую аналогию душевных травм и недугов. Он считал, что мышечное напряжение — зажимы в виде «панциря» — выполняет ту же функцию, что и психологические черты характера. В сущности, мышечное напряжение скрывает определенного рода эмоции, и если снять «зажимы», расслабляя участки хронического напряжения, то эти эмоции высвобождаются. Вслед за этим, если они были в достаточной мере выплеснуты, наступает избавление от психических нарушений. Но также при снятии подавленных эмоциональных проявлений исчезают сами «зажимы».

    Журнал

    Новые

    Тренеры / Консультанты

    Роман Воронцов

    Роман Воронцов

    Массажист-остеопат. Опыт работы: более 10 лет.
    Елена Пономарева

    Елена Пономарева

    Практикующий личный психолог-консультант, психотерапевт, семейный психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги.
    Михаил Поляков

    Михаил Поляков

    Профессионально занимается массажем с 2004 года. Проводит сессии Аюрведического массажа и телесной терапии, индивидуальные и групповые занятия, семинары. 

    Центры / Организации

    Центр йоги Прана

    Центр йоги Прана

    Крупнейший йога-центр России, открытый в 2007 году. это центр в котором создатели постарались объединить...
    Центр восточной медицины ЭМЧИ

    Центр восточной медицины ЭМЧИ

    Клиника тибетской медицины в Москве. Применяя западные технологии наряду с древнейшими...
    Центр кинезиологии

    Центр кинезиологии

    Был открыт в 2007 г. В Центре работают специалисты высокой квалификации: хирурги, ортопеды...
    Центр Марины Большаковой

    Центр Марины Большаковой

    Обрести гармонию Души и Тела Вас приглашают Мастера по массажу, психологии и духовным практикам.
    Центр развития

    Центр развития "Я, он, она"

    Центр развития «Я,  ОН, ОНА» — это  содружество профессионалов, специализирующихся  в...

    Популярные категории