Личностный рост

 

 

Обретите внутреннюю свободу и независимость. Станьте более целостными, творческими и динамичными. Научитесь лучше понимать себя и окружающих. Развивайте аналитические и коммуникативные навыки. Станьте автором своей жизни. Относитесь с любовью к миру, людям и себе.

  • Путеводитель по развитию
  • Эксперты
  • События
  • Публикации
  • Направления
  • Понятие личностного роста ближе всего гуманистической психологической школе, и в частности, ее авторам – А. Маслоу и К. Роджерсу. Однако они чаще использовали иные термины, а именно – самоактуализация и становление зрелой личности. Другими словами, речь идет о некоем интегральном критерии, который трудно разложить на отдельные составляющие, и он всегда превосходит каждую из них.

    Согласно представлениям гуманистических психологов, в человеке заложена потребность в самоактуализации, то есть в максимальном раскрытии своей индивидуальности, личных потенциалов, которыми обладает каждый человек. Что же способно помешать этой программе реализоваться? В первую очередь, условия и среда, в которой человек оказывается уже с раннего детства. Они могут диктовать свои стандарты и нормы, свою систему ценностей и целей, которые на самом деле не близки человеку и ограничивают его самопроявление. В итоге уникальной реализовавшейся личности не происходит, но зато, например, формируется социально успешный, адаптированный член общества.

    То, что многие считают критериями личностного развития и роста, в частности, профессиональный или карьерный рост, мастерство в освоении определенных навыков (убеждения, управления, скорочтения и т.д.) или контроль психоэмоциональных состояний (повышение стрессоустойчивости, управление негативными эмоциями, снижение уровня конфликтности и пр.) – несомненно, важные достижения личности, но они никак не затрагивают главного – не приближают человека к его индивидуальности.

    В большинстве случаев их цель находится во внешнем мире, и им же стимулируется («стать успешным и полезным»), а для самоактуализации вектор развития должен быть внутри: сначала пойми и осознай себя (свои потребности и ценности, свои потенциалы, свою позицию и смыслы, и только потом разверни их вовне). Заметим, что зрелая личность в этом понимании далеко не всегда будет на «ура!» принята в социуме.

    Карл Роджерс приводит следующие критерии личностного роста (они же критерии зрелой личности):

    1. Принятие себя. Это означает признание себя (что не исключает при этом критического взгляда), отношение к себе как личности, достойной уважения и способной к самостоятельному выбору, доверие собственной природе и организму.

    2. Открытость внутреннему опыту переживаний. Чем более зрелая личность, тем больше она способна прислушаться к внутреннему голосу без искажающего влияния психологических защит, относиться к своим внутренним проявлениям с доверием и вниманием.

    3. Понимание себя. Способность увидеть и услышать себя подлинного, сквозь наслоения масок, ролей и защит. Формирование как можно более точного, полного и глубокого представления о себе и своем актуальном состоянии (включая реальные свои переживания, желания, мысли и т. д.).

    4. Ответственная свобода. Это, прежде всего, ответственность за осуществление своей жизни по собственному выбору (а не кем-то обусловленному), осознание и

    принятие своей свободы и ответственности за выбор ценностей и смыслов. Независимость от внешних оценок, верность себе.

    5. Целостность. Интегрированность внутреннего мира (например, непротиворечивость мыслей и чувств; хороший контакт с собственным телом), а также конгруэнтность (согласованность) внутреннего содержания и внешнего выражения.

    6. Динамичность. Гибкость, открытость изменениям и способность, сохраняя свою идентичность, развиваться через разрешение актуальных противоречий и проблем. Постоянно быть в процессе становления.

    7. Принятие других. Зрелая личность способна к принятию других людей такими, какие они есть, с уважением к их индивидуальности и самобытности, доверием к ним. Она обладает чувством глубинной общности между людьми.

    8. Понимание других. Зрелую личность отличает свобода от предрассудков и стереотипов, способность к адекватному восприятию реальности в частности, других людей. Готовность вступать в межличностный контакт на основе глубокого и тонкого понимания и сопереживания, эмпатии.

    9. Социализированность. Зрелая личность стремится к конструктивным социальным взаимоотношениям, не теряя собственной индивидуальности. В контактах с другими становится все более открытой и естественной, но при этом - более реалистичной, гибкой, способной компетентно разрешать межличностные противоречия.

    10. Творческая адаптивность. Важнейшее качество - готовность смело и открыто посмотреть в глаза проблемам и справиться с ними «здесь и сейчас», не откладывая и проявляя творчество.

    Заметим, что личностный рост не тождествен возрасту, для него не существует общей этапности и возрастной схемы. У этого процесса своя внутренняя логика и индивидуальная траектория.

    Далеко не все направления в психологии разделяют позицию гуманистических психологов. Так, психоанализ считает, что личность не растет, а, скорее, исправляет, компенсирует приобретенные с детства деформации. Бихевиористы воспринимали психику как «черный ящик», поэтому единственным критерием происходящих в личности изменений является ее поведение, причем, чем более оно социально адаптированное, тем лучше.

    Интересен взгляд отечественного психолога, философа и психотерапевта с большим опытом практической работы - Владимира Леви. Человек растет личностно (душевно, духовно), если у него развиваются:

    • круг интересов, а вместе с ними и стимулов жить, то есть жизнь наполняется новыми смыслами;
    • способности анализировать — отличать одно от другого;
    • способности синтезировать — видеть происходящее во взаимосвязи событий и явлений;
    • понимание людей (в том числе себя);
    • внутренняя свобода и независимость;
    • добровольное принятие ответственности;
    • любовь к миру, людям и к себе.

    Журнал

    Новые

    Блоги

    Новые

    Тренеры / Консультанты

    Константин Рязанцев

    Константин Рязанцев

    Психолог, тренер, эксперт на ТВ: 1 канал, НТВ, РЕН-ТВ, Москва 24, Life News, МИР, ОРТ, Вечерняя Москва, Домашний и др.
    Ирина Эйр

    Ирина Эйр

    Ирина Эйр – эксперт по астрологии, организации личных, деловых процессов и профориентации. Мастер делового администрирования, сертифицированный тренер школы...
    Лилия  Афанасьева

    Лилия Афанасьева

    Я помогу Вам в обретении подлинной независимости, позволяющей сделать свой, а не навязанный кем-то выбор. Найти видение иной перспективы развития, где...
    Светлана Ланда

    Светлана Ланда

    Трансформационный коуч, ведущий российский эксперт в области Life Work Balance (LWB) и женского лидерства, бизнес-тренер, идейный вдохновитель и...
    Сергей Ключников

    Сергей Ключников

    Практический психолог и консультант с 30-летним стажем, автор и руководитесь нового направления психологии "Восточная версия психосинтеза"...
    Юлия Кузьмина

    Юлия Кузьмина

    Известный психолог, писатель, коуч, тренер. Эксперт по управлению и организационному развитию.Интуитивный, харизматичный трекер. 26 лет в организационном и...
    Татьяна Рыжова

    Татьяна Рыжова

    Талантливый специалист, психолог, преподаватель, публицист, эксперт по семейным отношениям, коуч, тренер, увлеченный своим делом. Автор и разработчица...
    Татьяна Величанская

    Татьяна Величанская

    Инструктор, тренер-фасилитатор, организатор и ведущая тренингов и семинаров, кандидат пед наук, аккредитованный практик EMF Balancing Technique. Имеет...

    Центры / Организации

    Максима (центр развития)

    Максима (центр развития)

    Мы постоянно ищем и находим для вас таких специалистов, привлекая только настоящих профессионалов...
    «Здесь и Теперь» психологический центр

    «Здесь и Теперь» психологический центр

    Психологический центр "Здесь и Теперь". Работаем с 2001 года. Специалисты со...

    Популярные категории