Холотропное дыхание

 

 

Освободитесь от физических блоков и зажимов. Раскройте внутренние энергетические ресурсы организма. Освободитесь от груза прошлого и запустите процесс исцеления. Узнайте больше о холотропном дыхании и его возможностях.

  • Путеводитель по развитию
  • Эксперты
  • События
  • Публикации
  • Направления
  • Холотропное дыхание является ключевым методом, основой Холотропного подхода в психологии, разработанного в 70х годах ХХ века Станисловом Грофом и его супругой.

    Термин «холотропный» образован от древнегреческих слов «целый» и «направление, способ». Автор рассматривал его как путь, способ практики, приводящий к целостности – интеграции сознания и бессознательного материала психики.

    Холотропное дыхание является одним из наиболее распространенных на сегодня способов проникновения в зону бессознательного (помимо гипноза). Создан этот метод был как альтернатива использованию психоактивных веществ - препаратов, считающихся небезопасными для здоровья и психики.

    Эффект состоит в том, что в процессе особого режима дыхания начинается торможение коры головного мозга и активируется подкорка – более древняя зона мозга, в которой находятся вытесненные либо недоступные сознанию переживания. Другими словами, холотропное дыхание вызывает измененное состояние сознания с расширением спектра (поля), доступного для осознания.

    Проведя многолетние исследования, авторы метода установили, что содержание внутренних переживаний во время дыхательных сессий можно разделить на три основные категории:

    • вытесненные биографические, тесно связанные с историей жизни человека;
    • перинатальные, связанные с травмой биологического рождения;
    • трансперсональные или архетипические, выходящие за рамки обычного человеческого опыта и тесно связанные с коллективным бессознательным (по Юнгу).

    Проблема человека состоит в том, что вытесненные травмы и опыт влияют на последующую жизнь и остаются неподконтрольными, так как не осознаются.

    Так, известна теория 4х Базовых Перинатальных Матриц (БПМ) Грофа, согласно которой психика человека формируется не только на биографическом этапе, но и в перинатальный (добиографический) период, соответствующий стадии эмбриона и процессу родов. Перинатальная область психики относится к бессознательному и состоит из четырёх отдельных частей, соответствующих последовательным физиологическим этапам беременности и родов. В процессе холотропной сессии перинатальные травмы (и травмы рождения) могут активироваться и осознаваться.

    На фоне глубокого расслабления в конце дыхательной сессии происходит высвобождение физических блоков и зажимов, а также внутренних энергетических ресурсов организма; психика интегрирует ранее вытесненные аспекты (чувства, эмоции, переживания), благодаря чему запускается процесс исцеления.

    В научном сообществе сложилось неоднозначное отношение к данному методу. Сам автор является доктором философии по медицине, психологом и психиатром, посвятившим свою профессиональную деятельность изучению сознания человека. В России

    проводились научные исследования данного метода профессорами В. Козловым и Ю. Бубеевым, показавшие его эффективность и безопасность (см. статью «Связное дыхание»).

    Однако оппоненты критикуют холотропное дыхание как небезопасный метод. Поэтому очень важно проводить дыхательные сессии под руководством сертифицированного ведущего, так как существует определенная логика процесса, кроме того, должны быть учтены индивидуальные особенности человека (в частности, его заболевания и состояние здоровья на текущий момент).

    Каждая сессия предваряется инструкцией и рекомендациями со стороны ведущего. Сессия может проводиться наедине с ведущим либо в групповом формате, когда участники распределяются попарно: дышащий (холонавт) и сопровождающий его помощник (ситтер).

    Задача холонавта – начать дышать в ритме, заданном ведущим (быстрее и глубже обычного). Чем глубже человек дышит, тем более мощные идут переживания, чем быстрее - тем быстрее они меняются. Тем не менее, как именно дышать - определяет во время дыхания сам холонавт, причем ритм, скорость, частоту и глубину - можно менять по своему усмотрению. Направляет процесс специальное музыкальное сопровождение. Задача ситтера - создать условия, при которых ничто не нарушит поток переживаний его холонавта; обеспечить безопасность пространства.

    Завершается дыхательная сессия выражением своих переживаний в какой-либо творческой форме (например, в рисунке), что помогает осознать новый опыт и интегрировать полученные психические ресурсы и состояния.

    Журнал

    Новые

    Центры / Организации

    Холотропное Дыхание - Портал

    Холотропное Дыхание - Портал "Холонавт"

    На Семинарах по Холотропному Дыханию, Кундалини йоге и шаманских Мистериях...

    Популярные категории