Гипноз

 

 

Узнайте о возможностях гипноза. Научитесь самогипнозу. Откройте для себя тайны работы бессознательного. 

  • Путеводитель по развитию
  • Эксперты
  • События
  • Публикации
  • Направления
  • Гипноз можно отнести к измененным состояниям сознания, отличающимся от обычного бодрствующего состояния или сна. Дать ему более конкретное определение до сих пор не смогли. Можно добавить, что данное состояние характеризуется снижением активности сознания (торможением процессов мышления, контроля и других) и активизацией зоны бессознательного, которая  происходит благодаря этому торможению. Вторая характерная особенность гипноза состоит в намеренном управлении процессом со стороны терапевта-гипнолога либо самого человека (самогипноз), а именно во внушении.

    Помимо гипноза существуют другие практики измененных состояний сознания, связанных с активацией бессознательного, но далеко не все используют внушение. Например, медитация такого воздействия не предполагает. Задача гипноза, как правило, состоит в изменении содержания информационного поля психики, а не просто в созерцании.

    Имея глубокие корни и разноплановое применение в древних культурах (например, во время религиозных ритуалов и духовных практик), современный гипноз активно используется в медицинских целях, например, при лечении психосоматических заболеваний, а также в психиатрии и психотерапии.

    Известные ученые-гипнологи (в частности, М. Эриксон) считают, что большую часть принимаемых человеком решений, поступков, реакций определяет его бессознательное, а не сознание, как полагаем мы. Решения вызревают в недрах психики, и лишь потом транслируются в сознание. Часто «бал правят» инстинкты – как врожденные, так и приобретенные, а также эмоции и чувства, которые сформировались в течение жизни как результат полученного опыта. Детали самих событий могли «стереться из памяти», но сохранился эмоционально-чувственный след, а на его основе – паттерн, определяющий будущие реакции. И этот паттерн далеко не всегда осознается и контролируется рациональным сознанием.

    Научные исследования памяти показали, что лучше всего запоминаются и воспроизводятся события, имеющие негативный эмоциональный заряд. Вероятно, это одно из действий инстинкта самосохранения.  А значит, можно предположить, что в зоне нашего бессознательного довольно много паттернов защитного характера (установки: «опасно», «нельзя», «не сможешь»), которые сильно ограничивают наши возможности.  При этом человек, как правило, находит им вполне рациональные объяснения, ссылаясь на объективные факторы (такова природа сознания – контролировать ситуацию).

    Негативные паттерны могут проявляться в виде страхов (страх начать новое дело; выйти замуж; поменять работу и т.д.), фобий; панических атак; диссоциаций и других психических расстройств.

    Очевидно, что это мешает жить полноценной жизнью, чрезвычайно ограничивает. Гипноз позволяет в измененном состоянии сознания, а именно - расширенного доступа к бессознательному, произвести коррекцию внутреннего содержания. Внушается новая установка, которая снимает негативные паттерны, заменяя их позитивными. Происходит это как на вербальном уровне (слова), так и через внутреннее проживание (активное воображение).

    При снятии внутренних ограничений могут проявиться скрытые ранее способности, блокированная прежде жизненная энергия, осознание вытесненных переживаний и причин проблемы. Могут пройти беспокоящие симптомы и заболевания. Может измениться самооценка и смыслы.

    Могут, но не всегда. Некоторые полагают, что гипноз и внушение возможны без согласия на то самого человека. Сами гипнологи считают это заблуждением. Если внушаемое противоречит базовым ценностям  человека, либо у него негативное отношение к гипнозу, то получить долгосрочный эффект не удастся. Выйдя из состояния гипноза, сознание заблокирует нежелательные установки и паттерны. Более того, успешность самой процедуры введения в гипнотический транс маловероятна. То есть желание и намерение гипнотизируемого – важнейший фактор успеха.

    Выделяют классический гипноз и эриксоновский гипноз, названный так в честь его основателя – Милтона Эриксона. Классический гипноз отличается большей глубиной погружения (человек может не помнить свои переживания после выхода из транса), сам он слабо управляет процессом (эту функцию берет на себя гипнолог). Сложность состоит в том, что интеграции нового материала в сознании (собственно, осознания) без помощи гипнотерапевта не происходит.

    Эриксоновский гипноз использует мягкие техники погружения. Человек при этом остается в сознании, может делать выбор и даже научиться самогипнозу. Интеграция с сознанием происходит в ходе самого процесса, но при этом защитные механизмы сознания могут быть более проявлены, нежели в классическом гипнозе. Можно сказать, что в эриксоновском гипнозе транс - это активный процесс бессознательного обучения, что в корне отличается от грубого представления о гипнозе как пассивном и регрессивном состоянии, в котором клиент - это всего лишь робот под контролем гипнотизера. Эриксоновский гипноз близок медитативным практикам. Он находит всё большее распространение в мире.

    Журнал

    Новые

    Блоги

    Новые

    Тренеры / Консультанты

    Елена Пономарева

    Елена Пономарева

    Практикующий личный психолог-консультант, психотерапевт, семейный психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги.

    Популярные категории